[암생존자통합지지센터] 수면위생·이완훈련
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일정 시간 : 2023년 05월 10일 10시 00분 ~ 2023년 05월 10일 11시 00분
▶수면위생·이완훈련
나의 수면 습관을 파악하고 단잠을 부르는 수면습관과
마음을 편안하게 하는 이완훈련(점진적 근육이완) 방법을 학습하는 시간입니다.
가벼운 불면증의 경우, 건강한 수면습관을 지키는 것만으로도 치료가 될 수 있습니다.
☞대상: 암 치료가 끝난 암환자
신청방법: 카카오톡 신청 1:1 채팅 및 유선전화 (033-258-9038/9201/9273)
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